259 Emocje Mistrzyni Wybaczenie

 


Wybaczenie

Tołstoj mówił, że tylko wybaczając sobie nawzajem, będziemy w stanie żyć w spokoju.

Matka Teresa natomiast powtarzała, że by kochać, musimy umieć wybaczać.

Dla mnie wybaczenie jest odkryciem. W dzieciństwie spaczone przez Kocioł, szkołę, społeczeństwo. Czułam, że jestem złą sobą, a wybaczenie nie jest dla mnie. Jednak z biegiem lat nauczyłam się, że wszyscy popełniamy błędy i nic, co ludzkie nie jest nam obce. 

Nawet jeśli na pozór wydaję ci się, że inni są święci, albo lepsi od ciebie, to mylisz się. Nie mamy i nigdy nie będziemy mieli pojęcia co dzieje się za zamkniętymi drzwiami sąsiadów.

Moim ulubionym powiedzeniem odnośnie wybaczenia, są słowa cudownej kobiety, Iyanly Vanzant, o której możesz przeczytać na blogu.

"W wybaczeniu nie chodzi o drugą osobę i co zrobiła. W wybaczeniu liczysz się tylko ty a samo wybaczenie jest tylko dla ciebie."

To cudowne słowa, i to bardzo prawdziwe. Bo kiedy wybaczasz, tobie jest przede wszystkim lepiej. Nie robisz tego dla innych, ale dla siebie. Bo nic bardziej nie męczy, nie niszczy od środka jak chowanie urazy, jak nienawidzenie, jak wytykanie błędów i krzywd innym.

Kiedy wybaczasz, robisz krok do przodu! Więc wybacz i zrób ten krok. Bardzo często zapominamy, że wybaczenie też tyczy się nas samych, że sobie też musimy wybaczać. Każdego dnia.

Jak poradzić sobie z wyrzutami i wybaczyć?

Zacznij od decyzji. Nie wybaczaj innym, bo na to zasługują, ale ze względu na siebie, bo zasługujesz na spokój. 

Przeszłości nie zmienisz, ale twoja przyszłość nabierze ładniejszych kolorów.

Iyanla Vanzant stosuje taką praktykę. Ma ustawione w telefonie przypomnienie na godzinę 13:00, które mówi jej - wybacz sobie. I kolejne wieczorem. I wybacza sobie. Tak po prostu. Weź z niej przykład. Bo zasługujesz na to. Zasługujesz na spokój ducha. Zasługujesz na własne wybaczenie. Zasługujesz na wybaczenie innych. 

Zrób listę rzeczy, które od dawna w tobie siedzą. Za co chowasz urazę do rodziców, rodziny, przyjaciół, obcych... za co do siebie. Zrób listę. Wyjdź na dwór, powiedz trzy raz wybaczam sobie i wybaczam innym. I spal tę listę. Na czele listy umieść zdanie - wybaczam sobie, że uwierzyłam, że nie jestem dość dobra, dość piękna, wartościowa czy warta miłości.

Zrób sobie krótką medytację wybaczenia przed snem. Powtarzaj przez kolejne 21 dni. Zamknij oczy. Usiądź wygodnie albo połóż się. Połóż dłonie, jedną na sercu jedną na brzuchu na wysokości pępka. Wdychając głęboko powietrze, poczuj jak ręka się unosi, wypełnij brzuch powietrzem a w myślach powiedz sobie - wybaczam, a wydychając uśmiechnij się i pomyśl - sobie i innym. 

Powtórz minimum 10 razy.

Jeśli jeszcze nie miałaś w rękach książki Pokochaj siebie Wayna Dyera, zrób sobie przysługę. Zamów ją już dziś! Albo idź po nią do biblioteki. To stara książka. Na pewno będzie.

Praktykuj wdzięczność! Kiedy jesteś wdzięczna, za to co jest obecne w twoim życiu, nie ma już miejsca na negatywne emocje.

I pamiętaj.

Martin Luther King powtarzał, żeby nie dawać innym szansy, by ciągnąć cię w dół. Możesz to zrobić rezygnując z żalu wobec innych, z nienawiści. A to zrobisz wybaczając.

Żal do innych nie czyni cię silnym, a wybaczenie nie czyni cię słabym. Wybaczają tylko ci silni duchem i umysłem. Bądź jedną z nich.




Zapraszam do Sklepiku Mistrzyni po cudowne i motywujące zakładki, magnesy i moje książki. Wierzę, że dodadzą ci siły i cię zainspirują.

Komentarze