PORANNE LATTE czyli kawa z nutką inspiracji!

WEŹ ŻYCIE W SWOJE RĘCE!

Choć, ciężko w to czasem uwierzyć, i wymyślamy tysiąc tez przeciwko, to my kreujemy nasze życie. 

Twoje decyzje, to jak i kiedy je podejmiesz, jakie uczucia będą temu procesowi towarzyszyć - wszystko to ma wpływ na twoją przyszłość. To co masz, twoje życie dziś to skutek tego co zrobiłaś, jakie decyzje podjęłaś wczoraj, rok temu, całe lata temu.

Więc nie oddawaj władzy nad własnym życiem innym. Bądź świadoma, decyduj. 

Jesteś kobietą, więc masz w sobie pokłady siły i wytrwałości, tylko musisz je znaleźć. 

Jesteśmy nie do zdarcia.

Tylko musisz uwierzyć, dzisiaj, że to w co wierzysz to właśnie dostajesz!

Więc uwierz dziś w siebie i bądź Mistrzynią!!!!

WSZYSTKO TO CO MAM

Jak wiele dni w roku, kładziesz się z głową pełną myśli o tym, czego nie masz. Więcej kasy, więcej przyjaciół, lepsze zdrowie, dom, samochód, nowe meble, inne życie, więcej podróży....

Jak wiele dni, skupiasz uwagę na tych wszystkich rzeczach, których nie masz, a które wierzysz, że dadzą ci radość? Jak wiele uwagi im poświęcasz!?

Jak często czujesz, że życie jest niesprawiedliwe, bo inni mają a ty nie? Problem w tym, że zamiast sięgnąć po to, czego pragniesz, ty narzekasz i użalasz się nad niesprawiedliwością losu. A los nie daje nic sam. To co mamy, sami na to zapracowaliśmy. Ty jak i wszystkie inne kobiety na świecie, mamy to na co zapracowałyśmy. Czyli ci, którzy są wyżej niż
ty, którzy mają więcej niż ty - oni też na to zapracowali, ale nie myśleć o tym czego im brak. 

W ten sposób, nigdy nic nie osiągniesz poza żalem. Musisz się ruszyć. Musisz iść na przód każdego dnia, wykrztuś z siebie trochę więcej entuzjazmu.
I każdego dnia, zauważaj jak wiele dobrego cię otacza. Zauważ piękno w swoim własnym ogródku! Bądź wdzięczna, szczerze wdzięczna, za każdą nawet najmniejszą rzecz, jaką u życiu masz. Rozglądnij się. Zobacz jaką jesteś szczęściarą pomimo tego wszystkiego czego nie cierpisz, pomimo problemów. Bądź wdzięczna. Wdzięczność zmienia ludzi od wewnątrz i ich życie od zewnątrz!

TAŃCZ W DESZCZU

Życie nie polega na tym, by przeczekać każdą burzę. To oczywiste, że nadejdzie ranek, i jeśli cię zastanie żywą, to bedziesz szczęściarą. Życie polega na tym, by tańczyć w deszczu.

Jeśli bedziesz stawiać szczęściu same warunki - będę szczęśliwa jak schudnę ( znam to, sama tak myślałam) , będę szczęśliwa, jak będę miała więcej kasy, jak znajdę miłość, jak urodzę dziecko, jak kupie sobie psa, jak dostanę ten naszyjnik... warunki jakie sobie stawiamy, są okropne. Same siebie skazujemy na życie w wiecznym nieszczęściu, czekając na przyszłość, która nigdy nie nadejdzie jeśli jedyne co będziemy robić to czekać.

Nic nie dzieje się samo. To co masz, co jest obecne w twoim życiu, to efekt twoich działań i czynów z przed lat. 

Więc masz dwa wyjścia. Albo będziesz szczęśliwa dziś, i stworzysz sobie szansę by jutro było lepsze i radośniejsze, albo będziesz wiecznie czakać. 

Ja obiecałam sobie, że już nigdy nie będę czekać! Działam, codziennie robię krok w nieznane. Cholernie się boję, ale nie powstrzymuje mnie to. Nauczyłam się żyć ze strachem, ale wiem, że to ja decyduje, ja kontroluje własne życie.

Więc czerp radość, z każdej nawet najmniejszej rzeczy. I działaj. Nie siedź i nie patrz jak inni realizują marzenia. 

Wstań i spełnij swoje własne.

SŁUCHAJ!

Jak wiele razy zdarzyło ci się pomyśleć: Nikt mnie nie rozumie. Nikt nie wie co przechodzę. I może racja. Ale z czego to wynika? Z tego, że się nawzajem nie słuchamy!

Kiedy ktoś nam się zwierza, albo próbuje rozmawiać z nami, jak często sięgamy do swoich doświadczeń i zakładamy, że dokładnie wiemy co ktoś czuje, co przechodzi. 

Żyjemy w czasach, kiedy wszystkim się wydaje, że znają innych lepiej, niż oni sami. Żyjemy w czasach, kiedy wydaje nam się, że nikt nas nie rozumie. 

Każdy z nas, każdego dnia jest ignorantem. Wydaje mi się, zbyt często gości w naszych myślach.

Więc Mistrzynie, słuchajmy. Dajmy się wypowiedzieć innym. Słuchajmy nie przerywając, swoje doświadczenia zostawmy na boku, choć na chwilę. I nie ograniczajmy się tylko do słuchania uszami, ale słuchajmy całą sobą!

Kiedy rozmawiamy ze swoimi dziećmi, nie oceniajmy, nie krytykujmy, nie wychodźmy zawsze z założenia, że wiemy lepiej. Każdy z nas ma swoje uczucia,przemyślenia i chce być usłyszany!

Słuchajmy siebie nawzajem. 

POZYCJE MOCY

Bardzo często to, jak chodzimy, jak siedzimy, jak stoimy, nasza mowa ciała, wpływa na to jak się czujemy. Dlaczego? Jesteśmy jednym organizmem, w którym wszystko jest powiązane. 

Nasza pozycja mówi wiele o tym, co czujemy. Kiedy obejmujemy się dłonmi, kiedy pleciemy ręce ze sobą, lub krzyżujemy je na piersi. Robimy wiele póz, które sprawiają, że stajemy się mniejsi, bronimy się przed światem zewnętrznym. Taka postawa podwyższa poziom kortyzolu w naszym ciele, zmniejsza poziom testosteronu co ostatecznie sprawia, że czujemy się fatalnie albo co najmniej kiepsko.

Jak temu zapobiec? Ćwiczmy pozycje mocy, pozycje, które podwyższają poziom testosteronu a zmniejszają poziom kortyzolu, hormonu stresu- zwłaszcza kiedy musimy podejmować ważne decyzje, albo zmierzyć się z ważnymi ludźmi. Najlępszą pozycją mocy jest pozycja wonder women, z dłońmi na biodrach. Ale nie tylko. Zacznijmy od tego, że będziemy świadome tego, jak układamy nasze ciało. Starajmy się je otworzyć. Nie bronmy się przed światem, nie chowajmy za własnym ciałem. A może się okazać, że zamiana mowy ciała zmieni to jak zaczniemy się czuć.

Polecam TedTalk Amy Cuddy, dla tych z was, które mają jeszcze 10 minut zanim zaczna swój dzień!

NIE REZYGNUJ!

Tylko ci, którzy widzą to czego nie ma, mogą zdobyć to co niemożliwe! Więc miej marzenia, nawet najbardziej szalone. Bo tak naprawdę, nie ma rzeczy niemożliwych. Trzymaj się swoich marzeń, planów i pragnień. Nikt nie może ci ich odebrać, poza tobą samą. NIKT!

Wiem, że wydaje ci się, że nie mam pojęcia o czym mówię. Przecież tobie jest ciężko! Startujesz z gorszej pozycji! Nikt nie ma pojęcia z jakimi ograniczeniami walczysz, z jakimi trudnościami się zmagasz! Wiem, że tak myślisz. Przynajmniej czasami. 

Ale co ci to daje? Jesteś w tym samym miejscu, w którzym byłaś. I tam pozostaniesz. Póki nie uwierzysz, że możesz inaczej, możesz więcej, możesz lepiej. Wysil się, zrób jeden dodatkowy krok każdego dnia. I nie spuszczaj oczu z tego, czego pragniesz najbardziej. Rozbudź w sobie obsesję! I jak Elon Musk, sama przed sobą, obiecaj sobie, że nigdy się nie poddasz. Bo o własne życie, warto walczyć!

JESTEŚ NIESAMOWITA!

Nigdy nie robisz niczego dobrze. Ciągle powtarzasz sobie, że jesteś do niczego, że do niczego się nie nadajesz. Krytykujesz swój każdy ruch. 365 dni w roku znajdujesz powód, by umniejszyć swoją wartość, by uwierzyć w krytykę, by zniszczyć część własnego optymizmu. Tyle zmarnowanej energii tylko na to, by zgnieść własne poczucie wartości. 

A przecież jesteś cudowna. Niczym, kompletnie niczym nie różnisz od innych po za jednym - tym co masz w głowie. Więc stań przed życiem i daj z siebie wszystko, zobacz jak niesamowitym stworzeniem jesteś. Ty, jako człowiek. Ty, jako kobieta. Jesteś nieziemska! I zasługujesz na szacunek - przede wszystkim swój własny. Jesteś wystarczająco dobra, by żyć jak chcesz, i kochać jak chcesz. Pochwal się, doceń się. A krytykę zostaw innym, tym którzy w siebie nie wierzą.... zrób porządek w głowie, w swoich myślach, bo to twoje myśli! Zajmij się życiem, a nie cierpieniem!

FILMY W NASZEJ GŁOWIE

Każdego dnia tworzysz negatywne scenariusze, malując w myślach co złego może się wydarzyć. Jesteś bardzo kreatywna. Jak w nie najgorszym horrorze, sceny przesuwają ci się przed oczami a twój lęk to niekończące się paliwo. Większość z tego, czego się obawiasz nie stanie się rzeczywistością... to straszne marnotrawstwo twojej wyobraźni i energii by walczyć z czymś czego nie ma. 

A co gdyby tak dla odmiany, stworzysz każdego rana film, w którym ty, jako scenarzystka, rozpiszesz sceny pozytywnie i wyobrazisz sobie, że ten dzień, dzisiejszy dzień, będzie dobrym dniem? Zacznij używać swoich myśli inaczej, odpuść te sceny jak z tragedii. Uśmiechnij się, i wyprodukuj dziś dobry film. A potem wstań, i idź go przeżyć na własnej skórze!

Cudnego dnia, do jutra, 

Gosia.